[...] kaleka byl z moimi sklonnosciami do kontuzji. Idzie zayebiscie bo dodaje srednio 5kg co tydzien i robie tyle smao powtorzen co tydzien wczesniej z 5kg mniej tylko pytanie czy to nie za dlugo bedzie hehe tydzien przerwy bylo a wczesniej lecialo tylko 2-3x w tyg wiecm oze tragedii nie bedzie. Obecnie juz wale codziennie Forma jest w doopie [...]
Podobno moja nie ma startu do novo ale chooy wie czy to nei takie "pyerdolenie". Powiedzial to gosc ktory jest ogromny ale z wiesza to u niego srednio. Mimo wszystko mnie to zaciekawilo Lodzianin no jest lekka zamula ale jak przywale wegli to normalnie moge wszystkim rzucac na silce az mnie chca wywalic %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
[...] bedziemy musieli wyjsc na noc No zamowilem a ona paczke przywiezie. Ogolnie nie na teraz ale jak w PL jest to akurat nie bedzie problemu z kupnem i przywozem gdy juz zaczne cwiczyc to najpierw na sucho a pozniej zobacze czy bedzie nitro po nitrze %-) Dzisiaj sasiadke moge spokojnie spotykac %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-05 18:36:14
Mogę zejść do 2.5g z tym nie ma problemu czy ewentualnie nawet usunąć odżywkę bialkowa gdy nie ma takiej potrzeby. Do pracy może po prostu robilbym jakieś miecho z kaszą czy ryżem i warzywa do tego i byłoby ok zamiast powiedzmy chleba z szynką. Warzywa i owoce jem w ciągu dnia cały czas praktycznie to z tym myślę jest dobrze. A cola zero to jedna [...]
Mmm zima P.S Nie bede zakladal nowego tematu ale mam pytanko :) Jeżeli mój kolega zajmuje sie "dystrybucja" srodkow dopingujacych i ma stronke www to moge ją tutaj zareklamować czy nie?? (chodzi mi zeby zalozyc temat np. w dziale Targowisko) Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2007-11-28 18:19:39
hmmm. Zastanawia mnie "pewnie przerwa jedynie" czyli, jak przy masówce odpoczywam 2 minuty to mam 2 minuty odpoczywać? Czy tylko czas na dokładanie? A ten rack pull mogę zastąpić martwym? Podciąganie pół-sztangi też rampa czy standard 4 serie? No a to MDS to normalnie mnie zatkało :D To jakby taka... seria łączona?
no dobra czasem rpzeciez moge spytać ile ma lat jeden z drugim :-P zazwyczaj mi się przedstawiają a ja pytam : mam mówić pan czy np. Mateusz? a Oni : jaki pan mam dopiero 37 lat.... - to już wiem że z 40 :-D
[...] z łapą. Był z tym u fizjoterapeuty, ale mu powiedzial - tak jak napisalam, ze bol przejdzie. 2 miechy minely i boili dalej. opis: przy wymachach rąkboli najbardziej, wystarczy, że podniosę rękę do pionu i boli, tak samo przy obrocie w dół. Przy przeciągnięciu lewej ręki w przód i w prawo (obrót poziomo) nie boli, przy wygięciu w tył boli. [...]
Chodziło mi o to czy CKD jest w pewnym sensie "czarodziejska"-to znaczy czy można jeść białka i tłuszczu na poziomie zapotrzebowania kalorycznego a nawet je przekroczyć i mimo to tracić tkankę tłuszczową, czy tak samo trzeba jechać na deficycie kalorycznym. NIE CZARODZIEJSKA NIE JEST, ALE JESLI BEDZIESZ JADL NA POZIOMIE ZAPOTZREBOWANI TO [...]
[...] byłem na syntetyku to miałem potężny ropny trądzik przy mniejszej ilosci T a na hcg nie mam w ogolę trądziku leciutki androgeny to androgeny i czy onej inaczej sa tolerowane przez organzim w takim razie syntetyk vs natural ? Rozmawiałem z profesorem jeśli teraz prolka bedzie tez 25 to przepisze [...]
Pracuje na nocki do 2 czy 3 w nocy a śpię do 10 i na 11 na trening dlatego nie jest to też ryż z mięskiem przed treningiem. Wszystko szło dobrze do 102 kg wagi ale potem ból się nasilił i może teraz ze 4 czy 5 kg fatu na samarke weszło bo treningi nie przynoszą efektów w postaci siły i przyrostów masy gdyż używam ciężarów sparawiających nieco [...]
[...] powoduje te wszystkie problemy, ponieważ nie chcę podpisać nowej umowy na określonych warunkach. Nie czuję się chroniony na tych warunkach – w ciągu ostatnich dwóch lat walczyłem dwa razy i muszę pożyczać pieniądze na życie. Nikt się tym nie przejmuje. Nie mam gwarancji i nie mam ochrony, więc bazując na tym doświadczeniu chcę dostać coś [...]
[...] że zamierzają pozwać go (Martina) za rozmowy z tym gościem, Nakisą" – powiedział Ngannou w programie "The MMA Hour". "Ja na to, „Kim jest Nakisa? Czy on jest promotorem czy coś?” Bidarian, który jest współzałożycielem firmy Paul's Most Valuable Promotions i byłym dyrektorem finansowym UFC, został niedawno wyzwany przez prezydenta UFC Danę [...]
No bo to jest to samo zdjęcie El Yoko zrobił to co mnie się chciało: założył o tym nowy temat tylko, że w dziale Olimpu. Po otwarciu puszki z KO, w pierwszej chwili pomyślałem sobie, że to pracownik Olimpu wypluł gumę do żucia do zbiornika, albo zrobił coś jeszcze brzydszego. Taka zemsta za to, że nie dostał podwyżki. Proszę sobie wyobrazić co [...]
Nasunęło mi się pytanie odnośnie ciężaru. Oczywiście najlepiej żeby nawet na redukcji robić progres, nie odpuszczać tylko dołożyć tego ciężaru. Ale mam pytanie w jaki sposób dokładać ciężar? Mając np 3 serie na klatkę ćwiczyć: Pierwsza seria: 70 kg x10 powt. Druga: 80 kg x 8-10 powt. Trzecia: 90 kg x max ile mogę. W kolejnym tygodniu zwiększyć [...]
Kurcze, a chciałem właśnie się ciebie spytać, czy nie mogę sobie do tych ćwiczeń dołożyć ABS 8-min i przysiadów zwykłych, wstępnie to sobie ułożyłem w głowie taki plan: Poniedziałek - Podciąganie + ABS 8 MIN Wtorek - Pompki + Przysiady zwykłe Środa - Podciąganie + ABS 8 MIN Czwartek - Pompki + Przysiady zwykłe Piątek - Podciąganie + ABS 8 MIN Ten [...]
Polece w takim razie testo+tri tren. No i mam pytanie co do t3. Otóż jade juz t3 5 miesiąc i puki trwa vlcd nie zamierzam konczyc. Ile moge leciec na t3 czasu? Czy moze po vlcd przerwac suplenentacie i zrobic badania tarczycy i jak bedzie ok to wejsc z powrotem na t3??? Bo teraz to chyba nie ma sensu badan tarczycy robic bo beda przekalmane? Czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mogę ćwiczyć i codziennie jeżeli to konieczne - w domu oraz na boisku. Przez "zaszkodzi" chodzi mi o to, czy przypadkiem nie będę wolniejszy, mniej zwrotny przez przybranie na wadze. Czy może do tego czasu będzie nawet i lepiej?
Hardkorowy spam a nie kanapeczki Vol 5
